温めるデトックス

お風呂や温熱でのデトックス習慣を教えてください！たとえば：エプソムソルトや塩風呂に入っている毎日半身浴をしている足湯やよもぎ蒸しを習慣にしている など…「芯から温まる感じが好き」「眠りが深くなった」など体感の声もぜひ！

入浴に「エプソムソルト（硫酸マグネシウム）」を入れると、体が芯から温まりやすくなり、自然な発汗を促します。汗は体内の余分な水分や老廃物を外に出す大切な排泄手段。まさにデトックスにつながります。「ソルト」という名前から塩を思い浮かべる方も多い...

その関節の痛み、年齢のせいだけじゃないかもしれません。「最近ひざが痛むようになった」「腰が重くて立ち上がるのがつらい」「肩こりが慢性化している…」それ、年齢だけが原因ではないかもしれません。実は、体内に蓄積された「酸化ストレス」や「炎症物質...

私は炭酸湯に入浴するためにわざわざ温泉入浴施設に通っています。行く施設では”血行が普通の湯で入浴するより4倍くらいよくなる”と書いてあり、「毎日入れたらいいのに」と思っていました。しかし、正直温泉入浴施設に通うのも簡単じゃないですよね。毎日...

仕事や家事…一日頑張った脚がむくんでだるい。とても憂鬱な気分になりますよね。「夕方になると足がパンパンで痛い」「足の太さが尋常じゃない」と嘆き悲しむ女性は私一人ではないはず…。むくみを残しておくとセルライトになり、脚がますます太くなります。...

身体が冷えていると心も身体もなんとなく憂鬱に感じますよね。冷えが気になって、集中力も低下するし…身体の温度は意外に身体と心を左右します。でも、冷えに自分の行動や気持ちをコントロールされるのは嫌ですよね。温かさを提供してくれる冷え対策グッズを...

「お風呂って身体にいい」とよく言われますよね。具体的にはどんなことが身体によいか知らずに入浴している。そんな人もいるのではないでしょうか。ここで湯船に入るメリットを考えてみましょう。 血行がよくなる 汗をかくことで、デトックスされる 身体に...