セルフヒーリング
セルフヒーリングとは？セルフヒーリングとは、自分の身体を「自分で癒す力」を高める生活習慣のことです。といっても、特別な修行をする必要はありません。日常の中で行える、小さな意識の積み重ねが「自然治癒力」や「デトックス力」を目覚めさせてくれます...
ミネラルバランス
ミネラルバランスとは？「ミネラル」は、体内でつくり出すことができない必須成分。生命維持に欠かせないにもかかわらず、現代人はミネラル不足やバランスの乱れが深刻です。必須ミネラルとは？鉄、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムなど...
血流改善
血流改善とは？血液は、酸素や栄養を全身に届け、老廃物を回収する「生命の川」。その流れが滞ると、どれだけ良い栄養を摂っても、体に届きません。pHバランスとアルカリ性食品健康な血液は pH7.35～7.45の弱アルカリ性 を保っています。これが...
自然療法
薬に頼りすぎず、自然の力を使って体を整える工夫、ありますか？自然療法は、植物・鉱物・光・空気・水など、自然界のエネルギーを活かした、身体本来の治癒力を引き出す方法です。たとえば：ハーブティー（例：ネトル・ダンデライオン・ミントなど）アロマテ...
生活の工夫でデトックス
暮らしの中で、体にやさしい工夫をしていますか？たとえば：洗剤やシャンプーを天然成分に変えた化学調味料を避けるようになった室内環境を整えるために観葉植物を置いている など…「ちょっとした習慣」が積み重なると、体も変わってくるかもしれませんね！
食べる・飲むデトックス
あなたが実践している「食べ物・飲み物」でのデトックス方法を教えてください！たとえば：白湯やレモン水を毎朝飲む添加物の少ない食品を選んでいるスムージーや発酵食品をよく摂る などなど…「これは効いてる気がする！」という感覚でもOK！コメントでぜ...
動くデトックス
運動や発汗でスッキリしている方、ぜひ教えてください！たとえば：朝ウォーキングで気持ちよく汗を流すサウナ or 岩盤浴に通っているスクワット・ヨガ・縄跳び など毎日の軽い運動 など…動いて汗をかくと、気持ちも体も軽くなりますよね！皆さんの習慣...
温めるデトックス
お風呂や温熱でのデトックス習慣を教えてください！たとえば：エプソムソルトや塩風呂に入っている毎日半身浴をしている足湯やよもぎ蒸しを習慣にしている など…「芯から温まる感じが好き」「眠りが深くなった」など体感の声もぜひ！
感情・思考のデトックス
心のデトックス、やってますか？たとえば：寝る前に深呼吸や瞑想をする感謝日記をつけているスマホやSNSを意識的に遠ざける など…ストレスやモヤモヤを“外に出す”ことで、体の巡りにも影響が出ると言われています。みんなの方法、ぜひ参考にさせてくだ...