音楽でデトックス

人の声は、最も身近で強力な「癒しの音」です。みんなで歌う合唱には、呼吸を合わせ、心をひとつにする力があります。歌うことで胸が開き、酸素が増え、ストレスホルモンが減ることが知られています。さらに、歌うと脳内で「オキシトシン」という幸福ホルモン...

赤ちゃんが眠るときに聴く子守唄。そのやさしいメロディには、心を落ち着ける不思議な力があります。ゆっくりしたテンポと母親の声の響きが、赤ちゃんの心拍や呼吸と共鳴して、安心感を与えます。この効果は大人にも同じです。胎内で聴いていた母の心音や血流...

※オルタナティブ音源とは、「型にはまらない」「既存の概念を打ち壊す」といった意味を持つ、「メインストリームな音楽に対するもう一つの選択肢」となる音楽の総称です。有名アーティストではない、個人が作る音楽にも大きな魅力があります。自由で感情のこ...

誰にでも、「この曲を聴くと元気が出る」「なぜか泣ける」そんな音楽があります。これが“パーソナルミュージック”です。人それぞれ、思い出や感情とつながっている音楽が違います。自分の好きな音楽を聴くと、脳の快楽物質ドーパミンが分泌され、気分が明る...

ソルフェジオ周波数とは、特定の音の高さ（周波数）に特別な意味を見出した音階です。528Hzは「愛の周波数」、639Hzは「人との調和」などといわれています。科学的な根拠はまだ少ないものの、多くの人が「気持ちが安らぐ」「眠りやすくなる」と感じ...

滝つぼの周辺では、水が落下・衝突する際に発生する「低周波音」と「マイナスイオン」によって、リラックス効果や心身への癒し効果が得られると考えられています。低周波とは、20～100Hzくらいの「体で感じる音」です。音叉や、低周波音を実際の振動と...

高周波の音とは、8,000Hz以上の「高い音」のことです。虫の声や小川のきらめく音、チベタンボウルの響きなどに多く含まれています。東京大学の研究では、こうした高周波音を聴くと脳の働きが活発になり、気分が良くなることが報告されています。聞こえ...