ファスティング・断食体験

ファスティングやプチ断食、やったことありますか？たとえば：週末にジュースクレンズをしている朝食を抜いて半日ファスティング水だけで1日過ごすデトックス日を作っている　など…「空腹は最高のクスリ」派の方も、「ちょっとだけ断食」派も、あなたのやり...

「朝食は必ず摂りましょう」と言う専門家も多くいます。一方で、最新の研究では「一日二食が体を整える」と提唱する医学博士もいます。ポイントは「体に休む時間を与えること」です。私たちは夜に食べたものを肝臓や筋肉にしっかり貯蔵しています。そのため、...

「前と同じ方法なのに体重の減りが悪い…」と今までと同じダイエット方法に痩せにくさを感じますよね。ダイエットに挑戦しているのに体重が減らないことほどストレスに感じるものはありません。「減らないなら、もうやーめた」と挫折してしまう人もいるでしょ...