シンギングボウルは、金属でできたボウルを叩いたりこすったりして音を出す楽器です。
長く響く「ボーン」という音には、いくつもの倍音が重なっていて、耳だけでなく体全体で感じるような振動が広がります。
瞑想やヨガのときに使われるのは、心のざわつきを鎮め、意識を「今」に戻す働きがあるからです。
研究では、この音を聴くとα波が増え、血圧や脈拍が落ち着くことが報告されています。
静かな部屋でシンギングボウルを鳴らすと、空間全体が透明になったように感じられるでしょう。
音で整える新習慣
五感調律
音響セラピーCDセット（全5枚）