入浴に「エプソムソルト（硫酸マグネシウム）」を入れると、体が芯から温まりやすくなり、自然な発汗を促します。
汗は体内の余分な水分や老廃物を外に出す大切な排泄手段。まさにデトックスにつながります。
「ソルト」という名前から塩を思い浮かべる方も多いですが、実際は海水から取れるミネラルの一種。
昔から日本でも「塩湯」や「潮風呂」として親しまれ、浸透圧によって体をすっきりさせると考えられてきました。
エプソムソルトのマグネシウムは、皮膚から吸収されやすいとも言われ、筋肉をほぐし、リラックスを助ける作用が期待されます。
冷え性の改善や眠りの質アップにも役立ちます。
浴槽に入れる量はおよそ150～200gが目安。
長湯をせず、20分程度で切り上げると心地よく続けられます。
日常の入浴を少し工夫するだけで、血流促進とデトックスの両方を得られるのです。