お肌のSOSは、「内臓の悲鳴」でもあります。
肌は、体の“外壁”であると同時に、
「体内の状態を写す鏡」と言われます。
- ニキビが繰り返し出る
- 肌がいつも乾燥して粉を吹く
- アトピーが季節の変わり目に悪化する
このような症状、スキンケアだけで対処しようとしていませんか？
実は、肌トラブルの8割は「内側の乱れ」
特に関係が深いのが、腸・肝臓・自律神経。
- 腸内環境が悪化 → 未消化物が毒素として吸収され、皮膚へ
- 肝機能が低下 → 毒素を処理しきれず、肌に排出
- 自律神経の乱れ → ホルモンバランスが崩れ、皮脂や免疫異常に
つまり、「肌が荒れている」＝「身体の中に問題がある」のです。
肌のためのインナーデトックス術
- 食物繊維と発酵食品で“腸デトックス”
ぬか漬け・納豆・味噌汁などを積極的に。
腸の働きが整うと、肌も滑らかになります。 - 活性炭やクレイで「吸着排出」サポート
サプリや入浴で毒素を吸着・排出する素材も効果的。
※体内毒素の出口を作る意識が大切。 - ストレスを“抜く”習慣を持つ
「肌は感情を映す器官」。
夜のリセットタイムを作り、交感神経をオフにしましょう。
あなたの肌に合ったケア法を知るには？
肌トラブルの背景には、必ず内側の原因があります。
自己流のスキンケアでは、改善が難しいことも。
まずは、あなたの体質や状態を把握して、「肌に合ったインナーケア」を一緒に見つけませんか？