動くデトックス

運動や発汗でスッキリしている方、ぜひ教えてください！

たとえば：

• 朝ウォーキングで気持ちよく汗を流す
• サウナ or 岩盤浴に通っている
• スクワット・ヨガ・縄跳び など毎日の軽い運動　など…

動いて汗をかくと、気持ちも体も軽くなりますよね！
皆さんの習慣、ぜひ参考にさせてください！