人の声は、最も身近で強力な「癒しの音」です。
みんなで歌う合唱には、呼吸を合わせ、心をひとつにする力があります。
歌うことで胸が開き、酸素が増え、ストレスホルモンが減ることが知られています。
さらに、歌うと脳内で「オキシトシン」という幸福ホルモンが分泌され、安心感やつながりの感覚を生み出します。
上手・下手は関係ありません。
自分の声を響かせるだけで、体が温まり、気分が軽くなります。
家でも鼻歌やハミングでOK。
声を出すことは、最高のセルフヒーリングです。
音で整える新習慣
五感調律
音響セラピーCDセット（全5枚）